Nói tới ngủ trưa, lượn vài vòng google với từ khóa lợi ích ngủ trưa bạn sẽ thấy ít thôi, khoảng gần 1 triệu kết quả ^^! Song ngày xưa mình thường tự hỏi thế tại sao không có ngủ chiều? Vì mình tự ngẫm là sáng dậy lúc 6 giờ, chiến đấu tới 12 giờ trưa là 6 tiếng là mệt, sau đó là ăn, ngủ trưa. Cứ coi như khả năng chịu đựng của cơ thể là 6 tiếng, thì đáng ra chiều tiếp tới tầm 6 giờ, thì sau đó cũng nên ngủ… chiều chứ? nhưng sao anh em bà con toàn ăn xong, rồi xem tivi.
Khi phát hiện ra điều đó, mình đã thử… ngủ chiều và kết quả thường là… ngủ quá nhiều nên tầm 9-10h tối dậy, thế là ảnh hưởng tới lịch sinh hoạt hôm sau ^^! Vậy nên mình đã thiết kế ra một Audio giúp bản thân tự thư giãn trong ngày, có thể coi như là “ngủ ngày” với thời lượng phù hợp. Nó được thiết kế để tự động gọi bạn thức dậy sau 30 phút (ko cần đặt đồng hồ luôn) với một nguồn năng lượng tràn đầy.
The Ocean Sleep v1.2 (mediafire)
Zing : http://mp3.zing.vn/bai-hat/The-Ocean-Sleep-FuSuSu/IWA8AA0W.html
Audio này linh hoạt ở chỗ có thể dùng buổi trưa, buổi chiều, hay bất cứ lúc nào bạn cần nghỉ ngơi. Chỉ cần 30 phút là cơ thể, tâm trí như được “sạc pin” vậy. Khi nghe bạn cần sử dụng tai nghe stereo và nên nằm ngửa (để thư giãn cho dễ). Audio được thiết kế từ khá lâu rồi, đã có rất nhiều bạn nghe và cho kết quả tích cực.
Em đã sử dụng audio này từ năm lớp 12, tới giờ cũng đã 2 năm rồi đấy ạ. Thực sự là nó đã giúp em tiết kiệm thời gian ngủ đi rất là nhiều, nhanh chóng đi vào giấc ngủ, không mất thời gian trằn trọc lâu lâu rồi mới ngủ được nữa. Khiến em luôn cảm thấy khoan khoái mỗi khi chiều đi học, nhất là hồi lớp 12 học hành rất căng thẳng. Giờ có thêm bộ audio ngủ ngon buổi tối nữa, em vẫn dùng song song 2 audio này và đã giúp ích em rất nhiều trong việc có một giấc ngủ ngon. Rất cảm ơn anh đã chia sẻ với bọn em những món quà tuyệt vời như thế này ạ. ~ Bạn Lê Hải Yến
Nếu bạn đã đọc “Bí quyết Thư giãn” bạn sẽ thấy chúng ta cần những chặng nghỉ cho não bộ. Và chiến lược này cũng hoàn toàn có thể áp dụng được cho cơ thể, đơn giản là bạn thử “ngủ chiều” mà xem, bạn sẽ có sức làm việc tới tận 12h đêm mà hôm sau dậy 6 giờ sáng vẫn vô tư. Tóm lại, ngủ cũng cần… chiến lược, bạn sẽ được sung sướng!
Trước đây em thường không ngủ trưa mà dù có ngủ thì lúc dậy cũng sẽ rất mệt và uể oải nhưng khi thử dùng Audio của anh, em thường xuyên ngủ trưa và lúc dậy cũng thấy trong người dễ chịu , như kiểu được nạp pin để tiếp tục công việc ấy ạ.^^ Nói chung là rất TUYỆT a ạ !!! ~ bạn Phan Quang Huy.
Mong chờ tin tốt lành từ bạn,
{Tài liệu sưu tầm}