“Hôm qua là lần đầu tiên em sử dụng audio cho giấc ngủ vào buổi tối của mình. Thực sự em là người khá là khó ngủ. Mặc dù buồn ngủ nhưng lúc nào cũng phải trằn trọc tầm 1 tiếng mới có thể đi vào giấc ngủ. Lúc đầu nghe audio, cảm giác đầu tiên của em là yên bình. Thỉnh thoảng đầu óc có chạy nhảy lung tung, nhưng nhờ audio có những lời chỉ dẫn của anh Phương nên sớm lấy lại sự tập trung. Nghe được một đoạn, em đã nghĩ là hình như mình vẫn khó ngủ thì phải, khi đi cảm nhận dọc cơ thể, đến giờ phút này em chỉ còn nhớ là mình đã cảm nhận tới 2 chân, và sau đó ngủ đi lúc nào chẳng biết nữa :)) Sáng tỉnh dậy thấy khá là bất ngờ :)”~ bạn Lê Hải Yến
“Em cảm thấy khi nghe audio này em ngủ dễ hơn và đầu óc ko còn suy nghĩ lung tung đến những chuyện khó chịu xảy ra trong ngày nữa (mà việc này thường khiến em khó ngủ). Lúc nghe có thể em vẫn còn suy nghĩ đến những chuyện ko vui, rồi chuyện này chuyện kia, những thứ khiến em phiền lòng (hôm qua đã xảy ra 1 chuyện mà em cảm thấy vô cùng buồn bực). Nếu như bình thường có thể em sẽ nằm hơn nửa tiếng, nghĩ đến chuyện ko vui đó. Nhưng nhờ nghe đc audio em ko còn nghĩ lung tung nữa, em cảm thấy bình yên và dễ chịu để đi vào giấc ngủ hơn.~ bạn Trần Phạm Xuân Linh
“Hồi trước em có 1 số vấn đề khi mà ngủ, thường là do thức khuya quá mà không ngủ được nữa. Từ khi nghe cái audio của anh, em thấy khá là dễ ngủ, không phải bận tâm về những việc đã xảy ra trong ngày, bỏ hết những nỗi lo về những gì chưa xảy đến, mà chỉ đơn giản là chìm trong giấc ngủ, bình an và thanh thản. Mong anh sẽ ra thêm những audio giúp bọn em có thể thư giãn được như thế này, để có những thời gian nghỉ ngơi sau khi đã lao động, học tập ở cơ quan, trường học :)” ~ bạn Vũ Duy Hưng
Cảm nhận đầu tiên của em khi nhận mòn quà này của anh là hình như nó …không phù hợp với mình lắm vì em vốn tự hào là một người khá là ”dễ ngủ” và ngủ rất sâu giấc, chính vì vậy trước lúc nghe audio em không biết là nó sẽ giúp mình điều gì nữa??? !!! Tuy nhiên khi nghe audio này vào tối qua trước lúc đi ngủ em đã rất bất ngờ khi thấy mình nhận được nhiều hơn những gì mình nghĩ! Thứ nhất là một bản nhạc nền hay tuyệt cú mèo rất phù hợp với việc thư giãn…chắc chắn em sẽ còn cần phải sử dụng đến nó nhiều nữa! Thứ hai là một ”phát kiến vĩ đại” về bí mật của giấc ngủ mà anh Live nhắc đến, trước đây khi chưa hiểu ra điều đó đôi lúc buồn bực em hay tự nhủ đi ngủ một giấc là hết nhưng đến khi tỉnh dậy thì… bây giờ thì em hiểu ra rồi nên chắc chắn lần sau em sẽ tự giải tỏa bản thân mình (như viết về một bản tin sung sướng về những viiec khác trong ngày) rùi nghe nhạc thư giãn cho bộ não thảnh thơi rùi mới đi ngủ! Thứ ba là em công nhận là việc dậy sớm tập thể dục buổi sáng góp phấn bắt đầu ngày mới thật hiệu quả!!! Tóm lại là rất cảm ơn anh đã mang lại cho em một trải nghiệm thật tuyệt!!! ~ Bạn Lê Phương
Trong khi download, bạn hãy dành ít phút đọc lưu ý trước khi sử dụng nhé!
#1 – Bạn cần một công cụ nghe mp3 có chức năng tự động hẹn giờ để tắt, cùng với tai nghe stereo (đa số headphone tốt bây giờ đều đảm bảo cái này rồi) để đạt hiệu ứng âm thanh chất lượng nhất.
#2 – Khi thưởng thức, hãy nằm với tư thế ngửa, một phần là tránh hư headphone, phần quan trọng hơn là nằm ngửa sẽ giúp bạn thư giãn dễ dàng hơn.
#3 – Audio này được thế kế để dùng đi dùng lại vào mỗi tối khi bạn đi ngủ, hãy làm theo hướng dẫn trong audio để cảm nhận được kết quả tốt nhất. Chú ý để âm lượng tối đa là 2/3 thôi nhé (mình chỉ để 1/2 là nghe được).
#4 – Nếu được, trong khi chờ đợi đến đêm… để thưởng thức, bạn có thể đọc trước (hoặc đọc kĩ, nghiền ngẫm) câu truyện này Rùa và Thỏ version 7.0
Một phiên bản khác để dành cho những bạn đã nghe bản gốc bên trên khoảng 2-3 ngày (là thời gian đủ để bạn hiểu và thấm được những thông tin quan trọng về mặt phương pháp). Bản này đã rút gọn phần giới thiệu bản chất, và tập trung vào kỹ thuật thư giãn. Các lưu ý khi sử dụng tương tự như trên, bạn có thể click chuột phải vào link hoặc ảnh dưới đây rồi save link để download.
The Bubble Sleep 1.2 (Short on Mediafire)
hoặc Download trên Zing
Đây là sản phẩm mình làm với tâm nguyện mong muốn điều tốt đẹp đến với mọi người, nên bạn chỉ có quyền sử dụng hoặc chia sẻ để giúp đỡ mọi người, chứ sẽ không được dùng để kinh doanh hay buôn bán dưới bất kỳ hình thức nào.
Và tất nhiên, món quà này cũng không phải là phép màu, nên cũng có một số bạn phải xài đến vài lần mới đem lại kết quả tích cực. Vì ngủ ngon… cũng có thể là một thói quen mới với nhiều người, nên một số khó khăn lúc đầu là chuyện dễ hiểu. Dù thế nào bạn hãy cứ kiên trì nhé, nhiều người đã làm được, thì chắc chắn bạn cũng sẽ làm được!
Mong chờ tin tốt lành từ bạn,